プールで歩くダイエット

私は京都の妙傳寺の近くに住むグータラ主婦です。ここ数年ダイエット方法を模索中です・・・。

久しぶりに温水プールに出かけました。体の都合で、もう少し、はっきり言うと太りすぎを直すために昨年の9月から温水プールに週2回ほど出かけていたのですが、温水プールが施設の点検のためにお休みになってしまいそれから、始まってもなんとなく足が遠のいていたのですが、昨日久しぶりに温水プールに出かけました。

公営の施設なので、1回300円という安さで、何時間でもいられるのですが、だいたい2時間ほど歩いたり、少し泳いだりして帰ってきます。

温水プールでの運動は、やはりあるていどのカロリーを消費してくれるよで、なかなか下がらない体重が3ヶ月ほどで2から3キロ下げることができました。それまでの食料を考えたどのダイエットよりも効果は、抜群でした。

ですから、ずっと続けられれば良かったのですが、休みが入ってしまってからは、温水プールになかなか足が向きませんでした。誰かと一緒ならばいいのでしょうが、場所が場所なので、同じ年代の人はなかなか誘いにくくて1人で始めましたので、それもさぼってしまう原因なのかもしれません。

お正月が過ぎて、さすがにポチャリとしたお腹を眺めまずいとおもいながら温水プールに出かけました。最初は大きなプールに数えるほどの人きりいなかったのですが、冬休み最後の日とあってじょじょに親子連れが増えてきました。

また、外国語も聞こえてきたのでどこの国の方かは判らなかったのですが、地方のこのような所にもいらっしゃるようになったのだなと思いました。温水プールで2時間ほど歩いて帰ってきましたらやはり、すっきりとした気分になりました。